Hallo Ben,

ich arbeite mit Linux kein Windows mehr seit fast 20 Jahren

Dann hast Du eigentlich nix zu befürchten. Es ist immer wichtig daß Du uns gleich von Anfang an alle Fakten erzählst sonst müssen wir raten und dann kommt ganz was anderes raus. Deshalb noch mal an die Liste..

Ich meine das njRAT infiziert nur Windows, steht aber nirgends explizit.. komisch. Es wird von Linux aus bedient um auf Deinen Rechner zu kommen aber die Software selbst ist ein .exe meine ich und das deutet erst mal auf Windows hin.

Nutzt Du Deinen Rechner denn als normaler Benutzer oder bist Du "root", hast Du ständig Adminrechte?

für Daten habe ich eine externe Festplatte

Das reicht nicht als Datensicherung da ein Programm das auf Deinem Rechner läuft auch auf Deine externe Platte zugreifen kann.

Mindestens zwei Datensicherungen sind gute Praxis.

brauche ich ein Firewall? wie kann ich es einrichten

Nur wenn Du genau weißt was eine Firewall kann und was nicht, wie sie arbeitet. Bei den meisten Leutet die Antwrt "nein".

Wenn Du dein System und Deine Programme immer konsequent aktuell hältst und auf Deinem Rechner keine Dienste zu anderen Rechnern anbietest (Fileserver, Musikserver) brauchst Du das m.E. nicht.